졸음을 쫓는데는 역시 스트레칭 만한게 없습니다.

일단 허리를 쭈~욱 안쪽으로 땡겨주세요.
더불어 팔은 앞으로 똑바로 펴주시고

엉덩이를 뒤로 쭈욱 빼면서
숙였던 허리를 펴주세요.
이 때 중요한건 팔은 계속 앞을 향해있어야 한다는 겁니다.

마지막으로
다리를 쭈욱 펴주세요. 시선은 정면을 향합니다.

그래도 잠이 안깨신다고요?




어허 이거 쑥스럽구만 = _=a

뱀다리
1. 이틀간 냥이 사진만 100장은 넘게 찍은것 같네요
2. 재미난 사진들이 많이 있습니다 ^^